11 Guna Omega-3 untuk Wanita

Posted: 16 December 2008 in kesehatan

1. Mengatasi kram saat haid

Berbagai ganguan menstruasi disebabkan oleh ketidakseimbangan asam lemak. Menambah asupan minyak ikan omega-3 menambahka meredakan nyeri bulanan dan kram yang sering disebut dismenorhea.

2. Meningkatkan kesuburan

Asam lemak minyak ikan kadar hormonal dan aliran darah ke rahim.

3. Menyehatkan bayi

Asam Lemak omega-3 menyehatkan aliran darah plasenta, sehingga pengiriman nutrisi dan oksigen dari ibu ke ibunya akan lebih efektif.

4. Mencegah preeklamsia

Tekanan darah tinggi selama kehamilan yang juga disebut preeklamsia bisa membahayakan. Minyak ikan membantu memelihara tekanan darah, sehingga mengurangi resiko yang membahayakan ibu dan bayi.

5. Bayi lahir pada waktunya

Asam lemak minyak ikan menurunkan bayi lahir prematur, sehingga menjamin bayi sudah mengalami pembentukan paru-paru secara sempurna dan mencapai berat lahir yang sehat.

6. Membangun otak bayi

Otak bayi juga bergantung pada asam lemak yang terdapat dalam minyak ikan. DHA diyakini sebagai pembangun otak yang baik, meningkatkan kecerdasan, memperbaiki penglihatan, dan mendukung perkembangan kemampuan motorik.

7. Mengurangi depresi saat melahirkan

Studi memperlihatkan perempuan yang megomsumsi minyak ikan mengalami depresi usai melahirkan yang jauh lebih sedikit dibanding yang tidak mengomsumsi. Ini berarti baik bagi ibu dan bayi.

8. Mencegah kanker payudara

Populasi yang tinggi asupan asam lemak minyak ikan, resiko terkena kanker payudara berkurang hingga 50%. DHA memiliki kemampuan anti peradangan alami yang membantu menghentikan dan mematikan sel-sel kanker.

9. Meringankan masalah menopause

Menambah komsumsi minyak ikan aka meningkatkan keseimbangan hormonal, sehingga gejala hot flashesbisa diredakan.

10. Mencegah Osteoporosis

Terutama setelah menopause.

11. Megurangi resiko penyakit jantung

Trigliserida tinggi akan mengancam kesehatan jantung. Berapapun usia anda. Resiko itu akan meningkat setelah  menopause. Minyak ikan dengan EPA dan DPA adalah pertahanan yang baikuntuk melawan trigliserida tinggi. Juga menurunkan hipertensi dan kolesterol tinggi.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s